prowadzenie: Nam Hai Bui Ngoc i Anna Jesinowicz
Tai Chi to starożytna sztuka walki wywodząca się z Chin. Kiedyś służyła do samoobrony a obecnie jest to seria zrównoważonych ćwiczeń składających się
z powolnych, rytmicznych ruchów, które pomagają utrzymać równowagę i elastyczność ciała.
W trakcie ćwiczeń zaangażowane są głębokie oddychanie oraz delikatna praca mięśni i stawów. Jest wiele korzyści płynących z ćwiczenia Tai Chi:
- redukują stres, niepokój i depresję,
- poprawiają nastrój,
- polepszają zdolności aerobowe,
- zwiększają siłę i wytrzymałość,
- poprawiają elastyczność i równowagę w ciele,
- poprawiają jakość snu,
- wzmacniają układ odpornościowy,
- pomagają obniżyć wysokie ciśnienie krwi,
- łagodzą bóle stawów,
- poprawiają samopoczucie,
- redukują ryzyko upadków i zwichnięć.
Opinie naszych Widzów
(1)Warsztaty TAI-CHI
Wydarzenie nie odbywa się w nadchodzącym czasie,
ale gdy pojawi się nowy termin,
damy Ci znać!
Nasze benefity
Możliwość wymiany rezerwacji najpóźniej na 3 dni przed wydarzeniem
Powiadomienia o zmianie w repertuarze
Zwracamy pieniądze w 24h lub wymieniamy na inny termin w razie odwołania wydarzenia